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レンジで絶品 きのこのガリバタしょうゆパスタ つくりおき食堂
真歩 チワックスまに 鶏むね肉団子と海老の和風豆乳胡麻パスタ お昼はタンパク質と同量の炭水化物 なので いつも具材もりもり おうちごはん 豆乳 和風パスタ 糖質制限
でゅめ しばらく低浮上 ちょっとここ数日食べ過ぎたから 今日のオヤツは減量ご飯 カロリー低めの低糖質パスタに牛スジ肉と鶏胸肉 をメインに和風で 脂は鳥皮の残りぐらいで 調理に油を一切使ってないから 計算上 300gのお肉が入って500 600
おかずのクッキング しめじと鶏むね肉のホワイトソースパスタ のレシピby土井善晴 9月5日 おさらいキッチン
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あっき様 和風たらこパスタに鶏胸肉100ｇぶち込んで今日のお昼ご飯完成
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