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レタスは3cm幅のくし形に切る。 2.フライパンに油を入れてレタスを並べ、火にかける。 3.パチパチと音がしてきたら酒を振って蓋をする。 4.2分蒸し煮し、レタスが汗をかいてきたら、オイスターソース、塩を入れ、全体を混ぜて火を止め、こしょうをふる。. レタスダイエットにおすすめのレシピ3選! レタスダイエットは、毎日レタスを食べるため、飽きずに続けられることが大切です。 そこでここでは、レタスダイエットにお勧めのレシピをご紹介したいと思います。 簡単!美味しい!レタスだけサラダ♪. 今回は5品の紹介です! ・レタスと白滝の塩昆布サラダ ・鱈ときのこのバーターポン酢ソテー ・ポークビーンズ ・わかめともやしの梅酢和え.
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